ОЛЕСЯ МАНСУРОВА

Олеся прийшла на навчання з довгим списком проблем: гінекологічними рецидивами (молочниця, бактеріальний вагіноз, ендометріоз), постійними запаленнями, болями в животі, закрепами та здуттям. До цього додавалися постійне збільшення ваги, хронічна втома, випадіння волосся та псоріаз шкіри голови

Перші зміни вона відчула вже через 1-2 місяці, коли лише почала налагоджувати сон та переглядати харчові звички.

До закінчення навчання результати стали ще очевиднішими:● стала висипатися● знизився рівень тривожності● зникли синці й набряки● нормалізувалася робота шлунково-кишкового тракту● зʼявилася енергія та стабілізувалася вага
Окремим досягненням стало те, що псоріаз ввійшов у ремісію, а загострення після стресів тепер проходять набагато швидше. Нормалізувався стілець, зникли здуття та болі після їжі, перестали турбувати часті прояви молочниці.

“Цей курс - про відповідальність за себе та свою сім’ю. Бо що може бути важливіше за здоров’я і хороше самопочуття? Нічого, бо це основа всього: досягнень, цілей, стосунків, життя”

ТЕТЯНА СКОРОХОД

Тетяна прийшла на навчання після 11 років щоденного болю в кишечнику. Разом із болем були здуття, нудота, запаморочення, часті головні болі, безсоння, запори, різка втома, сухість шкіри й ламкість волосся. Їсти хотілось постійно - до 8 разів на день, але відчуття ситості не було

Під час навчання біль, який супроводжував її більше декади, зник.● Нормалізувався стул, пішло здуття● Повернувся спокійний сон● З’явилася енергія та рівний настрій● Харчові «гойдалки» зникли - тепер Тетяна комфортно їсть 2–3 рази на день і вже схудла на 5 кг.
ЇЇ трансформація надихнула дочку та трьох онучок. Сім’я змінила харчування, зменшила солодке, почала стежити за режимом і аналізами. Олена каже, що вперше відчуває спокій за їхнє здоров’я, бо тепер знає, як їм допомогти

“Навчання в школі Наталії Власнюк - мій НАЙКРАЩИЙ вибір у житті. Я прийшла без надії, а вийшла з відчуттям, що повернула себе. Дякую за це кожен день.”

ЛАРИСА ГРИШКО

Донька Лариси 2016 року народження, мала ДІАГНОЗ ЮВЕНІЛЬНИЙ РЕВМАТОЇДНИЙ АРТРИТ з 2018 року. Її турбували болі, дефігурація колінних суглобів, обмеження обʼєму рухів, прихрамування при ходьбі. Дитина була слабка, не мала енергії та апетиту

В кінці 2024 року дівчинка була планово госпіталізована, але скарг вже не виказувала. Аналізи та УЗД - в нормі. ДИТИНУ БУЛО ЗНЯТО З ІНВАЛІДНОСТІ. В 2025 році дитина почувається так само - здоровою та активною
● До цього Лариса 6 років безрезультатно боролася за здоров’я доньки

“Я хочу подякувати пані Наталії та її команді за корисну інформацію і я дякую Богу, що потрапила на цей курс і тепер моя дитина здорова”

РУСЛАН СКОРОДУМОВ

Руслан стикався з великою кількістю проблем зі здоров’ям: різко знижена енергія, сильний біль у ногах, коксоартроз, різке погіршення самопочуття та збільшена щитоподібна залоза.

Після проходження курсу і впровадження рекомендацій Руслан побачив зміни, які здавалося неможливими:● Щитоподібна залоза зменшилася, що підтвердило УЗД.● З’явилося значно більше енергії та витривалості.● Він схуд на 5,5 кг.● Біль при коксоартрозі став менш інтенсивним - ходити стало значно легше

“Головне - я усвідомив, що ніколи не пізно щось виправити. Завжди можна покращити своє самопочуття”

МАРʼЯНА

Мар’яна 6 місяців приймала L-тироксин і зіткнулася з різким погіршенням самопочуття: тахікардією, аритмією та пришвидшеним пульсом. Кардіолог попередив, що препарат може негативно впливати на судини, і тоді Мар’яна вперше відчула, що регулярний прийом гормонів стає «дорогою в нікуди»

Після навчання в Школі та впровадження рекомендацій протягом 4 місяців Мар’яна побачила зміни, які здалися неможливими:● повернення аналізів до норми вже без прийому L-тироксину
знизилася вага● зник біль у суглобах● припинилося сильне випадіння волосся і воно почало відростати● загальний стан здоров’я став відчутно кращим.

“Мій стан змінився настільки, що я притягую в Школу здоровʼя друзів і знайомих, розказуючи їм про свій досвід”

МАРІЯ ВАЙКЛІ

Навесні 2024 року стан Марії різко погіршився - симптоми були настільки важкими, що її госпіталізували. З’явилися висипи, нестерпний свербіж, набряки обличчя, губ і горла, задишка, сильні болі в животі та по всьому тілу. Лікарі стверджували, що це алергія, але лікування не давало жодного полегшення

Під час навчання в Школі Марія зрозуміла справжні причини свого стану - інсулінорезистентність, порушення детоксикації печінки та реакції на фоні паразитарного навантаження.

Перші відчутні покращення з’явилися вже за 3-4 місяці:
● Зменшився свербіж
● Зникли набряки
● Нормалізувався сон і травлення
● Покращилось загальне самопочуття
● Повернулися енергія, ясність і відчуття спокою в тілі

“Я усвідомила, що вчитись ніколи не пізно. Починати нове життя - теж. Головне захотіти цього”

ОЛЕНА КУЧЕРА

Про Школу здоров’я Наталії Власнюк Олена дізналася від знайомої. Головним запитом стало бажання відновити організм після онкології, зважаючи на пройдений шлях хіміотерапії та опромінювання.На початку навчання показники були такими:● гемоглобін — 108 г/л (реф. 115–175)● феритин — 9,5 нг/мл (реф. 11,0–306,8)
Стан супроводжувався порушенням роботи шлунково-кишкового тракту, частими нічними пробудженнями, погіршенням памʼяті та проявами анемії

Перші покращення у самопочутті Олена відчула через 2 місяці після початку навчання.Результати стали підтверджуватися не лише відчуттями, а й аналізами:● гемоглобін — 123 г/л (реф. 120–140)● феритин — 70,1 нг/мл (реф. 13–150)
● зменшилась кількість нічних пробуджень● налагодилась робота шлунково-кишкового трактузникли проноси● покращилась памʼять● анемія більше не турбує

“Для мене процес навчання був цікавим. Головне відкриття - це те, що не потрібно чекати, що лікарі вилікують мене. Спостерігати - означає гаяти золотий час. Хворобу можна зупинити і навіть вилікувати”

ЮЛІЯ БАЙДАК

Юлія прийшла на курс у момент, коли проблеми зі здоров’ям стали заважати повноцінному життю. Після звернення до лікаря за рекомендаціями та втрати часу на лікування, яке не дало результатів і лише погіршило самопочуття, вона зрозуміла: організм потрібно вивчати й відновлювати свідомо.
Скарг було багато, і з часом їх ставало лише більше:● неоформлений стілець● стійкий запах з рота, попри регулярні візити до стоматолога● щоденна нудота, інколи у вигляді різких нападів● постійне використання смекти «на всякий випадок»● відчуття сильної теплоти під ребрами, ніби після гарячої води● печія в горизонтальному положенні або при нахилах● постійне відчуття голоду на фоні критичної втрати ваги● сильна тяжкість під ребрами, відчуття «зупинки» в стравоході● урчання в животі без очевидної причини● загальна слабкість, тремтіння тіла, схоже на гіпоглікемію (без порушень цукру)● апатія, яка змінювалася дратівливістю та тривожністю
Стан значно загострювався на фоні стресу, який Юлія намагалася зменшити медикаментами

Більшість симптомів поступово зникли або значно зменшилися:● перестали турбувати здуття, важкість та печія● зникло відчуття неприємної теплоти під ребрами● нудота майже не з’являється● смекта більше не потрібна● зникло урчання в животі● припинилося тремтіння тіла● емоційний стан став стабільнішим● зменшилася дратівливість і тривожність
Юлія відзначає, що це лише початок змін, і вона готова продовжувати шлях до результату, який повністю її задовольнить, та підтримувати досягнутий стан надалі.

“Моє життя змінилося після навчання, бо воно стає якіснішим з кожним днем. Я почала краще розуміти себе та свій організм, його сигнали й потреби”

СТЕБЛЯНКО ЛІЛІЯ

Лілія прийшла на навчання з кількома серйозними проблемами, серед яких були:
• аутоімунний тиреоїдит (АІТ)
• менопауза
• артроз колінних суглобів ІІ ступеня
• інсулінорезистентність
Тривалий час вона шукала спосіб покращити свій стан і зрозуміти справжні причини порушень в організмі. Багато років доводилося лікувати різні симптоми, але бажаного результату це не приносило

Перші результати
Вже через 2 місяці після початку навчання з’явилися перші помітні зміни.
• вага зменшилась на 11 кг (з 99 кг до 88 кг)
• з’явилась енергія та відчуття внутрішніх сил
• зникло постійне відчуття втоми та виснаження
Як змінилися показники аналізів
Паралельно з покращенням самопочуття почали змінюватися і лабораторні показники.
• ТТГ знизився з 18 мк/мл до 3,08 мк/мл (норма 0,27–4,2)
• антитіла АТПО зменшилися з >500 до 184
• вітамін D3 підвищився з 16 нг/мл до 34,7 нг/мл (норма >30)
Що змінилось у житті
Протягом 20 років Лілія лікувала міжхребцеву грижу, приймала антидепресанти та інші препарати, що негативно впливали на її організм.
Завдяки знанням, отриманим на курсі, вона змогла переглянути свій підхід до здоров’я, відмовитися від медикаментозного лікування і почати працювати з причинами порушень.
Зараз вона відзначає, що почувається у багато разів краще, і розуміє, як підтримувати свій організм у майбутньому.

“Я вагалась три місяці, але постійно реєструвалась на безкоштовні вебінари і зрозуміла, що мені дуже не вистачає знань. Я ні разу не пошкодувала, що пішла на навчання. Дуже вдячна Наталії Анатоліївні за зрозумілий зміст навчання навіть для людини без медичної освіти, а також вашій команді кураторів, які допомагають розібратися. Дякую вам!”

ВІКТОРІЯ ВОРОНА

Вікторія прийшла на навчання з діагнозом аутоімунний тиреоїдит (АІТ). Вона шукала спосіб покращити стан щитоподібної залози і зрозуміти причини порушень, адже не хотіла одразу переходити на гормональну терапію.
Обстеження показували:• порушення функціонування щитоподібної залози• анемію• дефіцити вітамінів• порушення жовчовідтоку

Вже через 3 місяці після початку навчання з’явилися перші позитивні зміни:
• покращилось загальне самопочуття
• почали відновлюватися показники аналізів після роботи з анемією
• знизився рівень АСЛО, АТПО та пролактину
• налагодився жовчовідтік, що підтвердили результати УЗД.
Паралельно з покращенням аналізів змінився і загальний стан організму.
Вікторія відзначає такі зміни:
• шкіра обличчя стала більш пружною та шовковистою
• зменшились пори
• почали зникати папіломи
• волосся стало густішим і змогло відрости значно довшим
• зменшилась пігментація на щоках
• посвітлішали синці під очима
• зменшився жировик у зоні щитоподібної залози

Знання з курсу Вікторія почала застосовувати не лише для себе, а й для всієї родини. Їм вдалося налагодити режим сну, перейти на регулярне триразове харчування без перекусів та урізноманітнити раціон.

“Знання, які даються на курсах, є життєво необхідними кожному. Багато звичок і стереотипів, які ми успадковуємо від родини та суспільства, з часом стають причиною проблем зі здоров’ям. Тепер у мене є чіткий план, як зберігати здоров’я і ще довго почуватися молодою”

ВІКТОРІЯ ПЕЧАРЧУК

Вікторію привели на навчання постійні мігрені, а також болісні менструації, які не проходили без знеболювальних препаратів.
Вона пройшла обстеження за рекомендаціями з лекцій. 
Аналізи показали:● підвищений холестерин● ознаки застою жовчі● дефіцити вітамінів
Стан вимагав системного підходу, адже симптоми повторювались і впливали на якість життя

Вікторія поступово впроваджувала рекомендації і через 9 місяців повторні аналізи показали:● відсутність дефіцитів● нормалізацію рівня холестерину
У самопочутті також відбулися зміни:● вже 7 місяців не приймає знеболювальні під час менструації● ПМС менш виражений● кількість і сила головних болей суттєво зменшились● зникла алергія на пилового кліща (не приймає антигістамінні вже понад 9 місяців)● з’явилось більше енергії
Особливо цінним стало те, що алергія зникла навіть без окремого запиту на її лікування.

“Самопочуття набагато покращилось, з’явилось більше енергії.
Рекомендую програму Наталії тим, хто піклується про своє здоров’я і хоче розібратись, як його відновити та зберегти”

ЗАРЕМБА ОЛЕНА

Олена вважала себе відносно здоровою. Єдине, що її супроводжувало роками - це псоріаз, який вже сприймався як звична частина життя.
Але з часом почали з’являтись зміни, які складно було ігнорувати: • набір ваги • погіршення показників аналізів • відчуття, що організм працює “не так”, як раніше
Саме тоді Олена вперше дізналась про інтегративний підхід і зрозуміла: інсулінорезистентність та застій жовчі - це вже її реальність, навіть без яскравих симптомів.

Перші результати
Перші зміни вона помітила несподівано, коли новий одяг став завеликим.
Згодом це підтвердилось і на вагах:
• –9 кг (з 78 кг до 69 кг)
• зменшення об’ємів
• відчуття легкості в тілі
Результати чоловіка Олени
Отримані знання Олена застосувала і в сім’ї.
Її чоловік (з діабетом 2 типу та супутніми захворюваннями):
• знизив гомоцистеїн з 12,4 до 9
• підвищив В12 з 240 до 420
• підвищив В9 з 8 до 27
Вперше він почав працювати не лише з симптомами, а з причинами порушень.
Також Олена рекомендувала програму подрузі, яка звернулась за індивідуальною консультацією.

“Рекомендую всім платити за знання, щоб потім не платити за ліки, операції та місце на кладовищі”

НАТАЛІЯ ТА ОЛЕГ

Наталія прийшла на програму не лише для себе. Її головною мотивацією було здоров’я чоловіка Олега, стан якого вже давно викликав тривогу.
Олега турбували:
• поганий сон
• сильне серцебиття при засинанні
• високий тиск
• нудота та блювання на фоні стресу
• постійна слабкість і відсутність сил

Попри обстеження, УЗД, консультації та пошуки відповідей, чіткої причини його самопочуття так і не знаходили.
Саме тоді Наталія зрозуміла, що потрібно шукати не черговий спосіб “заглушити” симптоми, а розбиратись із причинами.

Перші зміни стали помітні вже в перші місяці роботи.
А з часом результати стали ще більш відчутними:
• –10 кг без жорстких дієт і виснаження
• значно покращився сон
• збільшилась тривалість глибокого сну (згідно показників фітнес-браслету)
• епізоди високого тиску та блювання зникли
• покращилось лібідо
• покращились показники інсуліну та роботи печінки
Окремим приємним бонусом стало те, що після проходження схеми по інсулінорезистентності в Олега зникли бородавки.
Результати всієї родини
Найцінніше те, що знання Наталія змогла застосувати не лише для чоловіка, а й для всієї сім’ї.
Завдяки цьому:
• у сина вдалося підняти феритин з 17,9 до 71, після чого покращився апетит, сон і дитина швидко набрала вагу
• свекру з цукровим діабетом вдалося знизити глюкозу з 10–11 до 7
• сама Наталія відчула помітні зміни - рідші головні болі, менш рясні місячні та значно чистіша шкіра

“Я тепер маю на всі випадки життя чіткі й зрозумілі схеми. Це одне з найвигідніших вкладень у здоров’я, яким я буду користуватись усе життя”

МЕЛЬНИК ТЕТЯНА

У свої 50+ я прийшла на курс через загальне незадоволення станом організму. Власного досвіду, пошуків в інтернеті, де інформація постійно суперечила одна одній, та рекомендацій лікарів виявилося недостатньо, щоб відчути бодай якесь покращення.
Мене постійно турбували:● нестерпна печія на будь-який прийом їжі, окрім, хіба що, сніданку● важкість після їжі, здуття та відрижка● постійна втомлюваність і раптові нічні пробудження● «дзвіночки» від опорно-рухового апарату: хрускіт у суглобах, ниючий біль у плечі, біль у лікті, який тримався 2 місяці після звичайного прибирання, та вказівний палець, який перестав згинатися до кінця
Вперше високий інсулін мені діагностували ще у 2019 році. Я пройшла повне лікування, яке призначив ендокринолог, але самопочуття не покращилося. На початок навчання у 2025 році мої показники залишалися критичними:
Інсулін: 20.73 мкМО/мл
Глюкоза: 5.82 ммоль/л
Індекс HOMA: 5.36
Я зрозуміла, що тимчасовими дієтами ситуацію не змінити. Потрібно було припинити шукати хаотичні поради й натомість побудувати цілісну систему, де організм розглядається як одне ціле.

Перші результатиЗміни почалися з повної перебудови кошика та відмови від запальних продуктів: глютену, цукру, молочки, рафінованих олій. На відмову від кави знадобилося трохи більше часу, але згодом аналізи чітко підтвердили, що у мене дійсно є харчова непереносимість глютену та лактози.Головним відкриттям стали мутації фолатного циклу. Спершу було важко прийняти дефектність генів, але курс дав чітке розуміння, що це не кінець світу і ці стани можна успішно компенсувати.
Динаміка аналізів за 3,5 місяці роботи:Інсулін: знизився з 20.73 до 8.04 мкМО/млГлюкоза: знизилася з 5.82 до 5.75 ммоль/лІндекс HOMA: зменшився з 5.36 до 2.05
Вперше у житті моєю ціллю було не схуднення, а саме оздоровлення. Але робота над організмом дала свій результат, я легко скинула 9 кг, моє тіло трансформується, а відображення у дзеркалі нарешті мені подобається.
Результати всієї родини
Це навчання не було безболісним, довелося пройти через справжню ломку свідомості та руйнування старих стереотипів. Але сьогодні я почуваюся зовсім іншою людиною:● Повністю впорядкувала розпорядок дня, режим сну та години прийомів їжі, чому раніше зовсім не приділяла уваги.● Налагодила питний режим.● Сформувала нові харчові звички: тепер я купую абсолютно інші продукти й не уявляю, що змусить мене повернутися до старого життя

“Завдяки курсу "Сам собі нутріціолог" я втілила в життя тезу про те, що здоров’я — це стиль життя. Отримані знання стали надійною основою мого нового способу життя, де я відчуваю неймовірний приплив енергії та життєвих сил!”

АННА КАРТАШОВА

У 2023 році я випадково разом із чоловіком зробила УЗД щитоподібної залози, результат якого мене приголомшив. Діагноз ендокринолога: аутоімунний тиреодит без збільшення ЩЗ, субклінічний гіпотиреоз. Вирок лікаря був однозначним: вам пожиттєво треба приймати гормони. На моє запитання, чи можна ввести стан у ремісію і з часом відмовитись від медикаментів, вона відповіла, що такі думки можуть виникати тільки у людини, яка несповна розуму.На той момент я якраз збиралась піти на пенсію.
Мене постійно турбували:● повна відсутність енергії, сил працювати не вистачало взагалі● проблеми зі сном (не могла заснути та виспатися)● дуже суха шкіра● випадіння волосся шматками● зайва вага, яку було неможливо подолати ні дієтами, ні фізичними вправами
Початкові аналізи (10.03.2023):АТ-ТПО (антитіла до тиреопероксидази): >1000 МО/мл (у лабораторії сказали, що прилад більше не показує)Глюкоза: 5,80 ммоль/лІнсулін: 11,13 мкМОд/млІндекс HOMA-IR: 2,36Гомоцистеїн: 9,48 мкмоль/лВітамін D загальний: 40,71 нг/мл (дефіцит)Феритин: 47,39 нг/мл (анемія)
Генетичні тести також виявили дві мутації фолатного циклу: MTHFR (1298 A>C) гетерозиготне носійство та MTRR (66 A>G) гетерозиготне носійство, а на додаток — непереносимість молочних продуктів. Я зрозуміла, що лікувати окремий орган не можна, потрібно працювати зі всім організмом.

Перші результати
Навчання радикально змінило мій спосіб життя. Я повністю відмовилася від кави, глютену та молочки. Почала лягати спати о 22:00 замість звичних 23:00–24:00, ввела на постійній основі фізичні вправи, змінила раціон, замінила звичайне вершкове масло топленим, прибрала соняшникову олію та навчилася готувати безглютенову випічку.
Перші результати з'явилися вже за кілька місяців:● Нормалізувався сон та з’явилася енергія (я навіть передумала йти на пенсію і працюю до сьогодні).● Перестало випадати волосся.● Обличчя з «очима спанієля», як казали доньки, змінилося на усміхнене та позитивне.
Приємний бонус:
Я зовсім не очікувала на такий подарунок, але за півтора-два роки вага знизилася на 12 кг. А з нею прийшли легкість, стрункість і гарне самопочуття.
Динаміка аналізів (на 23.08.2025):
АТ-ТПО: суттєво знизився з >1000 до 320 МО/мл
Глюкоза: знизилася до 5,13 ммоль/л
Інсулін: знизився до 8,6 мкМОд/мл
Індекс HOMA-IR: зменшився до 1,56
Гомоцистеїн: знизився до 6,8 мкмоль/л
Усі вітаміни та мінерали прийшли в норму.
Результати всієї родини
Отримані знання допомогли не тільки мені. Мої діти та онуки, які зараз проживають у Польщі, тепер щороку здають аналізи та успішно поліпшують свій стан за моїми порадами.
Але найбільша гордість — це порятунок подруги Олени від операції з видалення щитоподібної залози. Коли я дізналася, що її готують до хірургічного втручання через АІТ, тиреоїдит та тиреотоксикоз із токсичним багатовузловим зобом, я запропонувала їй відкласти операцію і спробувати метод Холістичної Школи Здоров'я.
Подруга виключила глютен і молочні продукти (теж підтвердилася гетерозигота по лактозі), мінімізувала цукор, налагодила режим сну та під контролем ендокринолога почала дуже повільно знижувати дозу Тирозолу. Результат — повна ремісія та скасування операції! Лікар зазначив, що за всю його практику це єдиний пацієнт, який вирішив боротися за збереження органу і переміг.

“З кожним новим уроком розширювалося бачення стану свого організму та розуміння того, як йому допомогти відновитися. Всі теми уроків дуже змістовні й потрібні, адже лікувати окремий орган не можна. Треба працювати зі всім організмом.”

СТУДЕНТКА РІВНЯ 1+2 ССН

На курс мене привело, на жаль, дуже погане самопочуття, яке стало наслідком важкої низки захворювань. В анамнезі був цілий комплекс діагнозів: АІТ, рак молочної залози, холецистит, хронічний панкреатит, гемангіома, запалення кишківника та ще багато супутніх проблем, включаючи болі у спині та суглобах.
Окремим важким пунктом був гепатоз печінки, який мені діагностували два роки тому. Я проходжу КТ двічі на рік, і кожного разу цей діагноз незмінно підтверджувався, а організм залишався сильно виснаженим

Перші результати
Навчання мені дуже сподобалося, воно дало море корисної та абсолютно нової інформації. Я розпочала протокол загоєння слизових і кардинально змінила харчування, повністю відмовившись від глютену, молочних продуктів, кави та цукру. Перехід пройшов достатньо комфортно.
Результати після двох місяців роботи:● Головна перемога: чергове обстеження показало, що гепатоз печінки повністю зник.● Уже за перший місяць я схудла на 4 кг. Загалом за два місяці вага знизилася з початкових 68 кг до 62 кг (при зрості 165 см), хоча надмірної зайвої ваги я не мала.● Помітно змінилися щоденні звички, з'явилася нова денна активність: я проходжу не менше 10 000 кроків на день, почала відвідувати басейн для підтримки спини та суглобів, а також відкрила для себе килимок Ляпко, який вважаю справжнім дивом.● Налагодила питний режим і тепер випиваю не менше 2 літрів води щодня.
Результати для способу життя
Я повністю перебудувала свій раціон, режим сну та рівень фізичного навантаження. Наразі я все ще перебуваю на шляху до ідеального самопочуття, адже організм був сильно виснажений, і кишківник зі шлунком поки що залишаються запаленими. 

“Через проблеми з пам'яттю я почала вивчати всі матеріали курсу повторно, щоб закріпити знання. Але початок покладено потужний, спосіб життя змінився на користь здоров'я, і я щиро сподіваюся, що пройшовши всі наступні етапи програми, я буду почуватися повністю здоровою людиною.”

СОФІЯ ПРОТАСОВА

На курс мене привело бажання краще розібратися у своєму здоров’ї та превентивний підхід — прагнення працювати на випередження, щоб не допустити серйозних проблем у майбутньому. Як таких гострих скарг у мене не було, але я знала про наявний застій жовчі й хотіла зрозуміти, як правильно підтримати організм.
Оскільки я працюю фітнес-тренером, тема нутриціології для мене дуже близька та суміжна з професією. Мені завжди цікаво говорити з людьми про здоров’я, харчування та відновлення. Окрім професійного інтересу, мені дуже хотілося мати надійну базу знань, яку можна було б безпечно застосувати для себе, свого чоловіка та дітей.

Перші результатиПроцес навчання виявився дуже комфортним: увесь матеріал організований грамотно, доступно та чітко структурований. Під час опрацювання лекцій я почала замислюватися над багатьма речами, на які раніше навіть не звертала уваги.
Перші результати я помітила досить швидко, як тільки почала впроваджувати нові корисні звички у своє життя. Навіть прості системні зміни одразу дали відчуття кращого самопочуття, легкості та значно більшої усвідомленості щодо процесів у власному тілі. Хоча я й раніше харчувалася досить правильно, тепер у мене з’явилося глибоке розуміння, як саме працює кожна група продуктів і чому це важливо для здоров’я.
Результати всієї родиниОтримані знання тепер працюють на благо всієї моєї родини. Я успішно застосовую холістичні протоколи для підтримки себе, дітей, чоловіка та інших близьких людей.
Окремим великим плюсом стало інтегрування цих знань у мою професійну діяльність. Тепер, працюючи фітнес-тренером, я можу давати клієнтам набагато глибшу цінність: професійно підказувати, на що саме їм варто звернути увагу у раціоні, аналізах та способі життя, щоб досягати найкращих результатів без шкоди для організму.

“Я дуже вдячна пані Наталії за грамотно організований матеріал та куратору Дарії за те, що завжди була на зв’язку. Превентивний підхід — це найкраще, що можна зробити для себе та своєї родини.”

ОЛЕНА БЕВЗ

У свої 50+ я прийшла на курс через загальне незадоволення станом організму. Власного досвіду, пошуків в інтернеті, де інформація постійно суперечила одна одній, та рекомендацій лікарів виявилося недостатньо, щоб відчути бодай якесь покращення.
Мене постійно турбували:● нестерпна печія на будь-який прийом їжі, окрім, хіба що, сніданку● важкість після їжі, здуття та відрижка● постійна втомлюваність і раптові нічні пробудження● «дзвіночки» від опорно-рухового апарату: хрускіт у суглобах, ниючий біль у плечі, біль у лікті, який тримався 2 місяці після звичайного прибирання, та вказівний палець, який перестав згинатися до кінця
Вперше високий інсулін мені діагностували ще у 2019 році. Я пройшла повне лікування, яке призначив ендокринолог, але самопочуття не покращилося. На початок навчання у 2025 році мої показники залишалися критичними:
Інсулін: 20.73 мкМО/мл
Глюкоза: 5.82 ммоль/л
Індекс HOMA: 5.36
Я зрозуміла, що тимчасовими дієтами ситуацію не змінити. Потрібно було припинити шукати хаотичні поради й натомість побудувати цілісну систему, де організм розглядається як одне ціле.

Перші результатиЗміни почалися з повної перебудови кошика та відмови від запальних продуктів: глютену, цукру, молочки, рафінованих олій. На відмову від кави знадобилося трохи більше часу, але згодом аналізи чітко підтвердили, що у мене дійсно є харчова непереносимість глютену та лактози.Головним відкриттям стали мутації фолатного циклу. Спершу було важко прийняти дефектність генів, але курс дав чітке розуміння, що це не кінець світу і ці стани можна успішно компенсувати.
Динаміка аналізів за 3,5 місяці роботи:Інсулін: знизився з 20.73 до 8.04 мкМО/млГлюкоза: знизилася з 5.82 до 5.75 ммоль/лІндекс HOMA: зменшився з 5.36 до 2.05Вперше у житті моєю ціллю було не схуднення, а саме оздоровлення. Але робота над організмом дала свій результат, я легко скинула 9 кг, моє тіло трансформується, а відображення у дзеркалі нарешті мені подобається.
Результати для способу життяСебе та свою родину я тепер підтримую на основі абсолютно нових звичок. Це навчання не було безболісним, довелося пройти через справжню ломку свідомості та руйнування старих стереотипів. Але сьогодні я почуваюся зовсім іншою людиною:● Повністю впорядкувала розпорядок дня, режим сну та години прийомів їжі, чому раніше зовсім не приділяла уваги.● Налагодила питний режим.● Сформувала нові харчові звички: тепер я купую абсолютно інші продукти й не уявляю, що змусить мене повернутися до старого життя.

“Завдяки курсу "Сам собі нутріціолог" я втілила в життя тезу про те, що здоров’я — це стиль життя. Отримані знання стали надійною основою мого нового способу життя, де я відчуваю неймовірний приплив енергії та життєвих сил!”

ВІКТОРІЯ ЛІСУН

На курс я потрапила через великий інтерес до нутріціології. Мені дуже прагнулося глибше розуміти свій організм, вміти правильно задовольняти його потреби та вчасно реагувати на тривожні сигнали.
На той момент мене турбували:● наявність аутоімунного захворювання (РА — ревматоїдний артрит), яке мені дуже хотілося ввести в ремісію● постійні скарги та дискомфорт зі сторони ШКТ● суха шкіра● активне випадання волосся
Частину аналізів я мала ще з літа, а решту необхідних показників здавала вже безпосередньо на початку та протягом самого навчання, щоб бачити реальну картину стану організму.

Перші результатиПерші позитивні зміни зі сторони ШКТ я почала помічати приблизно через місяць після старту програми. Далі результати стали ще більш комплексними та відчутними. 
Динаміка аналізів та здоров'я за період навчання:● Головна перемога: мені повністю вдалося ввести в ремісію ревматоїдний артрит (РА).● Аналізи дуже порадували суттєвим зниженням аутоімунних антитіл.● Прийшли до ідеальних оптимумів прозапальні маркери та печінкові проби.● Повністю нормалізувався вуглеводний обмін.● Значно покращився рівень загального білка, а також показники феритину, вітаміну Д, вітамінів В12 та В9. 
Зміни у самопочутті та зовнішності:● Повністю зникли проблеми з випаданням волосся.● Значно покращився стан шкіри, вона більше не суха.● Абсолютно зникли всі неприємні симптоми зі сторони ШКТ.● Зникла тяга до солодощів та борошняних виробів — мені їх просто зовсім не хочеться.● Стала набагато спокійнішою, суттєво покращився сон.
Я впровадила безліч нових здорових звичок: тепер завжди ферментую крупи, замочую горіхи та насіння, сама квашу капусту. Навчилася пити теплу воду, ретельно пережовувати їжу, із задоволенням багато ходжу пішки та вмію за потреби застосовувати дихальні практики для активації парасимпатичної нервової системи та зняття стресу.
Результати всієї родини
Завдяки пройденому навчанню я отримала безцінну можливість використовувати ці знання для допомоги своїм найріднішим людям. У родині ми тепер постійно обговорюємо принципи здорового харчування та корисні звички.

“Особливо цінно, що Наталія Анатоліївна допомогла мені на вебінарі розібратися з нюансами аналізів моєї доньки. Через накладання важкої сесії та попередню рекомендацію не вживати вітаміни під час програми очищення, у неї дещо знизилися В9, феритин та загальний білок. Тепер ми разом зі старшою донькою усвідомлено працюємо над відновленням її вуглеводного обміну, і вона вже неймовірно задоволена своїми першими результатами!”