Холістична Школа Здоров'я Наталії Власнюк
Холістична Школа Здоров'я Наталії Власнюк
«СамСобіНутриціолог» Рівень 1+2
Це курс, який за 14 тижнів допоможе сформувати базу здоров'я на все життя.
Після нього ви будете знати, яке харчування принесе користь саме вам, дізнаєтесь про головні для життя вітаміни та мінерали. Ви зрозумієте, чому такі прості звички як сон та вживання достатньої кількості води насправді такі важливі для здоров'я та енергійності.
За допомогою знань з курсу ви зрозумієте як налагодити роботу шлунково-кишкового тракту: покращити травлення, реанімувати печінку та налагодити функцію жовчного міхура, а також шлунку та підшлункової залози. Після нього ви зрозумієте, що треба зробити для покращення стану шкіри, волосся, нігтів та навіть імунітету.
Урок з інтегративної розшифровки аналізів – справжня «шпаргалка» для оперативної оцінки свого організму на все життя, щоб ви завжди могли допомагати собі та своїм близьким
Холістична Школа Здоров'я НаталіЇ Власнюк виграла в номінації “Найкращий навчальний центр нутриціології" в 2023 і в 2024 році у всеукраїнському конкурсі “Вибір Країни”
«СамСобіНутриціолог» Рівень 1+2
Це курс, який за 14 тижнів допоможе сформувати базу здоров'я на все життя.
Після нього ви будете знати, яке харчування принесе користь саме вам, дізнаєтесь про головні для життя вітаміни та мінерали. Ви зрозумієте, чому такі прості звички як сон та вживання достатньої кількості води насправді такі важливі для здоров'я та енергійності.
За допомогою знань з курсу ви зрозумієте як налагодити роботу шлунково-кишкового тракту: покращити травлення, реанімувати печінку та налагодити функцію жовчного міхура, а також шлунку та підшлункової залози. Після нього ви зрозумієте, що треба зробити для покращення стану шкіри, волосся, нігтів та навіть імунітету.
Урок з інтегративної розшифровки аналізів – справжня «шпаргалка» для оперативної оцінки свого організму на все життя, щоб ви завжди могли допомагати собі та своїм близьким
Холістична Школа Здоров'я НаталіЇ Власнюк виграла в номінації “Найкращий навчальний центр нутриціології" в 2023 і в 2024 році у всеукраїнському конкурсі “Вибір Країни”
Старт 23.06.2025
Тривалість навчання на 1+2 рівнях - 14 тижнів
Повна вартість навчання 780 €
Оплата знімається в гривнях по курсу на момент покупки
Виберіть зручний формат навчання:
1. Тариф «Оптимальний»
● Доступ до всіх відео уроків та бонусних вебінарів● Живий прямий ефір з Наталією Власнюк з відповідями на ваші запитання● Повні текстові конспекти українською мовою до кожного уроку, які можна роздрукувати ● Перевірка тестових завдань● Невеликі чати з кураторами, де вони відповідатимуть на всі запитання, які у вас виникатимуть протягом навчання. Також свої питання ви можете поставити безпосередньо Наталії на вебінарі● Живі практикуми з кураторами в маленьких групах для опрацювання навчального матеріалу
Додаткові матеріали:
1. Схеми корегування нутрицевтиками різних станів:
● Інформація щодо приблизних дозувань згідно результатів аналізів
● Для компенсації фолатного циклу
● Для зниження гомоцистеїну
● Пріоритетність схем
● Для допомоги наднирковим залозам, поліпшення емоційного стану та нормалізації сну
● Схема для нормалізації вуглеводного обміну при інсулінорезистентності та діабеті 2 типу
● Нутрицевтична підтримка при жовчокам'яної хвороби і холецистектомії
● Програма «Рятуємо волосся»
● Програма очищення від бактерій, вірусів, грибкових інфекцій і для зниження аутоантитіл при аутоімунних захворюваннях
● Протокол для зміцнення імунітету та відновлення ПІСЛЯ COVID-19
● Схема для загоєння слизових шлунково-кишкового тракту та нормалізації мікробіому кишківника
● Схема для кращого доперетравлення їжі, відновлення рівня білку та засвоєння вітамінів та мінералів
● Схема для нормалізації мікрофлори кишечника при дисбіозах, запаленнях ШКТ та при посиленій кишковій проникності
● Схема лікування герпетичної інфекції, в тому числі Епштейна Бар та цитомегаловірусу
● Схема для лікування залізодефіцитної і мегалобластної анемії
● Схема для нормалізації холестерину
● Схема для поліпшення відтоку жовчі2. Протоколи харчування:
● Особливості харчування для набору ваги
● Протокол здорового харчування (а також для зниження ваги та при гастриті зі зниженою кислотністю)
● Особливості харчування при низькому інсуліні
● Аутоімунний протокол харчування
● Особливості харчування і нутрицевтики при синдромі Жильбера
● Особливості харчування при анемії
● Особливості харчування при гастриті з підвищеною кислотністю шлунка і запальних захворюваннях 12-палої кишки
● Особливості харчування при гіпертонії і підвищеному холестерині
● Особливості харчування при жовчнокам'яній хворобі і видаленому жовчному міхурі
● Особливості харчування при інсулінорезистентності
● Особливості харчування при жирній печінці та естрогендомінуванні3. Раціони харчування (меню):
● Раціон здорового харчування на 2 тижні● Аутоімунне меню. Мілтон● Аутоімунний раціон харчування на 2 тижні● Раціон при анемії● Раціон харчування на 2 тижні при інсулінорезистентності та діабеті 2-го типу● Раціон харчування при гастриті з підвищеною кислотністю на 2 тижні● Раціон харчування при низькому інсуліні ● Раціон на 2 тижні при жовчнокамʼяній хворобі та видаленому жовчному● Раціон на 2 тижні при панкреатиті та виснаженій підшлунковій● Раціон харчування для нормалізації холестерину та зниження артеріального тиску
4. Додаткові матеріали:
● Гайд "Все, що треба знати про добавки: Омега 3"● Гайд "Безглютенові види борошна"● Гайд "Кістковий бульон"● Гайд "Корисні напої та чаї"● Гайд "Мінеральні води Східниці"● Гайд "Норми вітамінів та мінералів за віком"● Гайд "Шкідливі та безпечні харчові добавки"● Гайд "Базові вітаміни та мінерали"● Гайд "Заправки до салатів" ● Гайд "Перше замовлення на IHERB"● Гайд "Маринади"● Гайд "Рецепти безглютенових борошняних виробів"● Гайд "Трекер корисних звичок"● Гайд "Все, що треба знати про клітковину"● Гайд з корисними посиланнями● Гайд "Заготовка продуктів - економія часу та коштів"● Гайд "Лікарські рослини, що збуджують апетит"● Діагностика стресу● Словник термінів● Сумісність вітамінів та мінералів ● Гайд "Збори цілющіх трав при різних захворюваннях ШКТ"● Гайд "Як підтримувати імунітет у сезон застуд"● Гайд "Ферментація"● Гайд "Безпечний догляд за шкірою та волоссям"● Гайд "Сімейна аптечка"● Гайд "Як діагностувати та ефективно подолати спадковий гемохроматоз"● Гайд "Підготовка до колоноскопії"● Гайд «Артеріальний тиск: нутриціологічна підтримка та корекція способу життя»● Таблиця з переліком глікемічного індексу продуктів● Таблиця з переліком інсулінемічного індексу продуктів
5. Відео:
● Тренування для зниження маси тіла
● Тренування для набору маси тіла
● Тренування з йоги для початківців
Повна вартість навчання 780 €
Оплата знімається в гривнях по курсу на момент покупки
Програма 1 + 2 рівня:
На 1 рівні розглядаються такі теми:
Урок 1. Психологія здоров'я
Інформація допоможе вам отримати правильну мотивацію досягти наміченої мети і правильно підійти не лише до вивчення матеріалу курсу, а й до роботи вашого організму.
Урок 2, 3. Системне запалення в організмі. Стоп-продукти
З’ясуєте, що таке системне запалення в організмі і чим загрожує, якщо його вчасно не зупинити.
Дізнаєтесь, які аналізи здати для виявлення та контролю системного запалення. Зможете розшифровувати їх з точки зору інтегративного підходу, знатимете здорові норми, які дадуть змогу вам запобігати розвитку захворювань!
Дізнаєтесь, які продукти слід вилучити зі свого раціону і чим їх замінити, щоб ніколи не створювати в тілі запальних процесів.Урок 4. Розхламлення кухні
Дізнаєтесь, які кухонні предмети є джерелом серйозних захворювань та які є для них безпечні альтернативи.
Урок 5. Все, що потрібно знати про воду
Ви навчитеся розраховувати здорову норму води, дізнаєтесь, яку воду краще використовувати для пиття, як за допомогою води не тільки профілактувати, а й лікувати цілу низку захворювань, на що впливає вода в організмі.
Отримаєте практичні рекомендації, яку мінеральну воду краще пити за різних захворювань.Урок 6. Сон та його вплив на організм
Навчитеся правильно спати, щоб не хворіти. Дізнаєтесь, які гормони регулює сон, як завдяки сну впливати на якісні показники відновлення організму.
Дізнаєтесь, які нутрицевтики використовувати при безсонні і як допомагати наднирникам.Урок 7. Рух - це життя
Отримаєте рекомендації щодо видів фізичної активності та лікувального дихання залежно від ваших захворювань.
Урок 8. Вчимося складати свій раціон
Навчитеся правильно складати свою тарілку, щоб отримувати всі життєво важливі макронутрієнти. Дізнаєтеся, який режим харчування та яке поєднання продуктів вам підходить.
Навчитеся розраховувати калорії, потрібні для підтримки, зниження або набору ваги.Урок 9, 10. Вітаміни і мінерали
Зрозумієте, які у вас є дефіцити вітамінів і мінералів, навчитеся не тільки правильно поповнювати їх, а й розумітися на формах і дозах.
Дізнаєтеся, які показники крові залежать від достатку чи дефіциту вітамінів та мінералів, як їх інтерпретувати та контролювати.Урок 11. Інтегративне розшифрування аналізів
Навчитеся розбиратися у своїх аналізах крові, калу та сечі.
Навчитеся бачити зв'язок та вплив одного показника на інший.
Дізнаєтеся інтегративні норми для кожного із значущих для контролю здоров'я показників.
На 2 рівні розглядаються такі теми
Урок 1. Травна система. Ротова порожнина. Шлунок
Дізнаєтесь не просто структуру та функції цих органів травлення. А й залежність стану мікробіому ротової порожнини та захворювань ЩЗ, лор органів, оптимальний догляд за ротовою порожниною, та практичні рекомендації для корекції та підтримки необхідної кислотності шлунку.
Урок 2. Печінка. Травна та детоксикаційна функції
Дізнаєтесь основні та не замінні процеси в печінці, їх ключові компоненти та ко фактори. Що впливає на функціональність печінки? А також необхідну нутритивну підтримку та вітамінні продукти для її оптимальної працездатності.
Урок 3. Жовчовивідна система
Дізнаєтесь симптоми несправності біліарної системи. Ознайомитесь з естроген домінуванням, його причинами, лабораторною діагностикою цього статусу та функціональності печінки. Нутритивну корекцію, особливості харчування та рекомендації по стилю життя при Синдромі Жильбера, жовчокам’яній хворобі та підтримці гормонального статусу в період менопаузальної перебудови.
Урок 4. Ліпідний обмін
Дізнаєтесь деталі ліпідного обміну, його лабораторну діагностику та оптимальні показники. Як працюють статини та що насправді являється причиною підвищеного холестерину. Отримаєте практичні рекомендації по харчуванні, схему нутритивної підтримки при проблемах ліпідного обміну та підвищеному гомоцистеїні.
Урок 5. Підшлункова залоза. Травна функція
Дізнаєтесь важливість підшлункової, різновид її груп ферментів, їх функції. Зрозумієте як без лабораторно та лабораторно діагностувати несправність та пошкодження підшлункової, як скорегувати своє харчування, підтримати її завдяки різноманітним травам та правильно підібрати фізичну активність при її захворюваннях.
Урок 6. Вуглеводний обмін. Інсулінорезистентність
Навчитеся за допомогою нутрицевтиків регулювати рівень «поганого» та «хорошого» холестерину.
Дізнаєтесь, як боротися з інсулінорезистентністю та знижувати цукор крові.Урок 7, 8. Кишечник
Дізнаєтеся, як лікувати синдром «дірявого кишечника», які нутрицевтики для цього застосовувати і тим самим позбавлятися алергії, допомагати щитоподібній залозі, суглобам та іншим органам.
Урок 9. Здорові шкіра, волосся, нігті
Дізнаєтеся, як за допомогою харчування та нутрицевтиків впливати на стан шкіри, волосся та нігтів;
від яких вітамінів та мінералів залежить їхнє здоров'я, які нутрієнти важливі, за якими аналізами виявляти проблеми та як впливати на їхній стан через травлення.
Дізнаєтеся, які гормони впливають на стан шкіри та волосся і як за допомогою БАДів їх коригувати.Урок 10. Анемія
Навчитеся виявляти проблеми анемії за прямими і непрямими ознаками.
Завдяки інтегративному розшифруванню аналізів зможете запобігати небезпечному стану, що впливає на здоров'я всіх органів, загальну енергію, зовнішній вигляд та здоров'я щитоподібної залози.Урок 11. Здоровий імунітет
Дізнаєтеся, що таке імунітет і як він працює.
Дізнаєтесь, як за допомогою нутрицевтиків працювати з аутоімунними захворюваннями.
Отримайте програму очищення від паразитів: гельмінтів, надлишкового грибкового, вірусного та бактеріального навантаження в організмі.
Дізнаєтеся особливості водного голодування та його впливу на аутофагію для позбавлення від запалень та новоутворень.Урок 12. Інтегративне розшифрування аналізів
Навчитеся розбиратися у своїх аналізах крові, калу та сечі.
Навчитеся бачити зв'язок та вплив одного показника на інший.
Дізнаєтеся інтегративні норми для кожного із значущих для контролю здоров'я показників.