без болю, скутості та обмежень
ВАШЕ НОВЕ ТІЛО
● доп. формати з живим чатом, індивідуальною діагностикою та онлайн-супроводом
26.10.2026
● на 1 рік з дня початку навчання
● 8 тижнів навчання в записі
Старт:
Доступ:
Формат:
Вона поєднує м'яку, але дуже ефективну реабілітацію тазового дна та опорно-рухового апарату за запатентованим американським методом Egoscue, а також глибоку нутрицевтичну підтримку для живлення та знеболення організму
Програму розроблено лікарем-фізіотерапевтом вищої категорії Людмилою Кошарою під наглядом магістра нутриціології Наталії Власнюк
Авторська 8-тижнева програма відновлення хребта, суглобів та тазового дна від магістра нутриціології та сертифікованого фізіотерапевта за методом Egoscue
В основі фізичної частини курсу лежить всесвітньо відомий метод відновлення постави та усунення хронічного болю без операцій і медикаментів. Завдяки роботі із зображеннями та функціональними пробами ми знаходимо першопричину дискомфорту — дисфункцію та повертаємо суглобам та м’язам їхню природну біомеханіку
Чому це працює: Американська методика Egoscue Institute (Сан-Дієго, США)
Курс для вас, якщо ви маєте
Опорно-руховий апарат та біль:
● Болі в попереку, грудному відділі, шиї, колінах та суглобах
● Захворювання хребта: протрузії, грижі, сколіоз, остеохондроз
● Обмежена гнучкість, сутулість, перекоси тіла, асиметрія плечей чи тазу
Жіноче здоров'я та тазове дно:
● Проблеми з тазовим дном: підтікання сечі, опущення внутрішніх органів, геморой
● Діастаз, слабкість м'язів піхви, зниження чутливості та проблеми з оргазмом
● Надмірна вага або зайве навантаження на суглоби
Травлення та метаболізм:
● Опущення (птоз) внутрішніх органів
● Загини та «лінивий» жовчний міхур, порушення жовчовідтоку
● Закрепи, здуття, печія, рефлюкс шлункового вмісту або жовчі
Програма курсу
Базові складові постави як основа здорового руху i життя без болю
Результат модуля: Знімете затискачі та спазми, запустите лімфоток і відновлювальні процеси у фасціях
Продовження корекції постави
Результат модуля: Освоїте правильне діафрагмальне дихання, зменшите біль у спині та покращите рухливість суглобів
Поняття тазового дна. Жіноче здоровʼя
Результат модуля: Активуєте глибокі м'язи тазового дна та знімете больовий синдром у ділянці тазу, а також освоїти техніки контролю за процесом "підтіканням"
Продовження роботи з тазовим дном
Результат модуля: Отримаєте чітку профілактику опущень та діастазу через відновлення еластичності мязів стегон і тазу
Плаский живіт. Форма і функція
Результат модуля: Навчитеся вісьовому витягуванню, увімкнете поперечний м’яз живота та приберете здуття через лімфодренаж
Протизапальне харчування та нутрицевтичні схеми
Результат модуля: Налагодьте травлення, відток жовчі та отримаєте готові рішення для підтримки суглобів і метаболізму
Бонуси на навчанні
Протоколи та раціони:
● Протокол та раціон протизапального харчування на 2 тижні● Раціон на 2 тижні при інсулінорезистентності та діабеті 2-го типу● Особливості харчування для набору ваги
Нутрицевтичні схеми:
● Схема нормалізації вуглеводного обміну● Схема відновлення рівня білку та засвоєння вітамінів/мінералів● Схема покращення відтоку жовчі● Схема підтримки наднирників● Нутрицевтична підтримка суглобів та м'язів
Практикуми та вправи для постави:
● Записи практичних занять з МФР та зняття напруги● Фізіотерапевтичні комплекси при болю в спині та грижах● Практикум з відновлення діафрагмального дихання● Комплекс вправ для еластичності тазового дна та корекції тазу
Формати участі та тарифи
Тариф
“ОПТИМАЛЬНИЙ”
Доступ:
• до матеріалів 22 відеоуроки+додаткові вебінари на 1 рік з дня початку навчання• до спільного живого чату учасників
Додаткові матеріали до Модуля 6:
• Протокол протизапального харчування• Готовий раціон протизапального харчування на 2 тижні• Методичка: Особливості харчування для набору ваги• Методичка: Особливості харчування при інсулінорезистентності• Готовий раціон на 2 тижні при інсулінорезистентності та діабеті 2-го тип
5 нутрицевтичних схем:
1. Для нормалізації вуглеводного обміну при інсулінорезистентності та діабеті 2 типу2. Для кращого доперетравлення їжі, відновлення рівня білку та засвоєння вітамінів і мінералів3. Для поліпшення відтоку жовчі4. Для підтримки наднирників5. Нутрицевтична підтримка суглобів та м'язів
Вартість:
000
Еквівалент 356 €
Тариф
“ІНДИВІДУАЛЬНИЙ ПІДХІД”
Доступ:
• до матеріалів 22 відеоуроки+додаткові вебінари на 1 рік з дня початку навчання• до спільного живого чату учасників
Додаткові матеріали до Модуля 6:
• Протокол протизапального харчування• Готовий раціон протизапального харчування на 2 тижні• Методичка: Особливості харчування для набору ваги• Методичка: Особливості харчування при інсулінорезистентності• Готовий раціон на 2 тижні при інсулінорезистентності та діабеті 2-го типу
5 нутрицевтичних схем:
1. Для нормалізації вуглеводного обміну при інсулінорезистентності та діабеті 2 типу2. Для кращого доперетравлення їжі, відновлення рівня білку та засвоєння вітамінів і мінералів3. Для поліпшення відтоку жовчі4. Для підтримки наднирників5. Нутрицевтична підтримка суглобів та м'язів
Персональна робота з фізіотерапевтом:
• Онлайн-діагностика постави (фото, функціональні проби, анамнез та аналіз у ПЗ Інституту Egoscue)• Визначення дисфункцій (першопричин болю та дискомфорту)• Індивідуальна терапевтична програма Egoscue• 1 корекційний урок онлайн з фізіотерапевтом (відпрацювання техніки, модифікації вправ)• Особисті рекомендації щодо занять та побуту• Порівняльний аналіз фото «до» і «після» (через 3–4 тижні)
Вартість:
000
Еквівалент 696 €
Тариф
“ПОВНИЙ СУПРОВІД”
Доступ:
• до матеріалів 22 відеоуроки+додаткові вебінари на 1 рік з дня початку навчання• до спільного живого чату учасників
Додаткові матеріали до Модуля 6:
• Протокол протизапального харчування• Готовий раціон протизапального харчування на 2 тижні• Методичка: Особливості харчування для набору ваги• Методичка: Особливості харчування при інсулінорезистентності• Готовий раціон на 2 тижні при інсулінорезистентності та діабеті 2-го типу
5 нутрицевтичних схем:
1. Для нормалізації вуглеводного обміну при інсулінорезистентності та діабеті 2 типу2. Для кращого доперетравлення їжі, відновлення рівня білку та засвоєння вітамінів і мінералів3. Для поліпшення відтоку жовчі4. Для підтримки наднирників5. Нутрицевтична підтримка суглобів та м'язів
Персональна робота з фізіотерапевтом:
• Онлайн-діагностика постави (фото, функціональні проби, анамнез та аналіз у ПЗ Інституту Egoscue)• Визначення дисфункцій (першопричин болю та дискомфорту)• Індивідуальна терапевтична програма Egoscue• 3 корекційні уроки онлайн з фізіотерапевтом ((відстеження динаміки, коригування вправ)• Особисті рекомендації щодо занять та побуту• Порівняльний аналіз фото «до» і «після»• Особистий зворотний зв'язок від фізіотерапевта протягом усього навчання
Персональна робота з нутриціологом:
• Письмова консультація нутриціолога з діагностикою та персональними рекомендаціями
Вартість:
000
Еквівалент 856 €
FAQ (Часті запитання)
Як надається доступ до матеріалів?
Ви отримуєте доступ до матеріалів курсу терміном на 1 рік, який відраховується від офіційної дати початку навчання
Чи безпечні вправи, якщо в мене грижа, протрузія або гострий біль?
Так, усі вправи підбираються з урахуванням безпечної біомеханіки. У тарифах з діагностикою програма коригується індивідуально під ваш стан
Наскільки ефективна онлайн-діагностика постав?
Спеціальне програмне забезпечення Egoscue у поєднанні з функціональними пробами дозволяє точно визначити асиметрію та зміщення осі тіла навіть за фотографіями
Курс проводять:
Людмила Кошара
Лікар вищої категорії з понад 30-річним досвідом у медицині
Фізіотерапевт, яка особисто пройшла шлях від хронічного болю та проблем із поставою до повного оздоровлення завдяки лікувальним вправам
Сертифікована фахівчиня Інституту фізіотерапії за методом Egoscue (Egoscue Institute, Сан-Дієго, США)
Експертка, яка допомагає повернути якість життя через м’яку, безпечну роботу з тілом
Наталія Власнюк
Магістр нутриціології з позитивними результатами у понад 13 000 клієнтів по всьому світу
Засновниця Холістичної Школи Здоров'я
Член української Ліги фітнес-дієтологів та нутриціологів
Спікер міжнародних конференцій із питань здоров'я та харчування
Напишіть нам
Якщо у вас залишились питання або потрібна будь-яка допомога по навчанню
Авторські програми оздоровлення Наталії Власнюк, магістерки нутриціології та спеціалістки з харчування при різних захворюваннях
Авторські програми оздоровлення Наталії Власнюк, магістерки нутриціології та спеціалістки з харчування при різних захворюваннях
ТОВ “Боді Френдлі Фуд”ЄДРПОУ: 45390608
Телефон: +380974849438E-mail: moc.kuynsalv%40pleh
При використанні будь-яких матеріалів з даного сайту, активне посилання на джерело є обов'язковим. Інформація, розміщена на сайті, не є закликом до дії, не є заміною медичної діагностики, консультації або лікування конкретних захворювань і має виключно ознайомлювальний характер. Ніколи не нехтуйте та не відкладайте звернення за професійною медичною допомогою, покладаючись на інформацію, яку ви прочитали, побачили чи прослухали на сайті dietolog.vlasnyuk.com, або на сайтах, які на нього посилаються.
За жодних обставин редакція сайту dietolog.vlasnyuk.com та його автори не несуть відповідальності перед будь-якою особою за шкоду будь-якого характеру, що виникла у будь-якому випадку від використання інформації з сайту. Інформація на цьому сайті не повинна розглядатися як заміна консультації з лікарем. Перед застосуванням будь-якої інформації, представленої на сайті dietolog.vlasnyuk.com, Вам необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем та іншими фахівцями, або відмовитися від її використання.
ТОВ “Боді Френдлі Фуд”ЄДРПОУ: 45390608
Телефон: +380974849438E-mail: moc.kuynsalv%40pleh
При використанні будь-яких матеріалів з даного сайту, активне посилання на джерело є обов'язковим. Інформація, розміщена на сайті, не є закликом до дії, не є заміною медичної діагностики, консультації або лікування конкретних захворювань і має виключно ознайомлювальний характер. Ніколи не нехтуйте та не відкладайте звернення за професійною медичною допомогою, покладаючись на інформацію, яку ви прочитали, побачили чи прослухали на сайті dietolog.vlasnyuk.com, або на сайтах, які на нього посилаються.
За жодних обставин редакція сайту dietolog.vlasnyuk.com та його автори не несуть відповідальності перед будь-якою особою за шкоду будь-якого характеру, що виникла у будь-якому випадку від використання інформації з сайту. Інформація на цьому сайті не повинна розглядатися як заміна консультації з лікарем. Перед застосуванням будь-якої інформації, представленої на сайті dietolog.vlasnyuk.com, Вам необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем та іншими фахівцями, або відмовитися від її використання.