Старт 16.06.25
Програма на 4 тижні
Загоєння кишківника та відновлення мікробіому
Загальна мета:
Старт 16.06.25
Програма на 4 тижні
Загоєння кишківника та відновлення мікробіому
Загальна мета:
навчитись підтримувати здоров'я кишківника через зміни в раціоні, способі життя та інтегративні методи
Програма "Загоєння кишківника та відновлення мікробіому" для вас, якщо ви:
давно страждаєте від проблем із травленням, важкості після їжі, здуття, печії, відрижки та інших захворювань ШКТ
маєте алергією чи будь-які шкірні проблеми
відчуваєте дефіцит енергії, хронічну втому, перепади настрою або у вас знижене лібідо
маєте збої менструального циклу, інші проблеми з жіночою репродуктивною системою або досвід вживання оральних контрацептивів
маєте неприємний запах з рота, проблеми з випорожненнями або геморой
не можете впоратися з анемією або захворюваннями щитовидної залози
давно і безуспішно лікуєтесь від аутоімунного захворювання: аутоімунного тиреоїдиту, ревматоїдного артриту, ендометриозу, псоріазу, тощо. Бо причина ВСІХ аутоімунних захворювань - це синдром “дірявого” кишківника і не загоївши його, марно сподіватися на ремісію
На програмі ви:
01. Проведете діагностику свого кишківника під керівництвом куратора
02. Дізнаєтеся про причини синдрому “дірявого” кишківника та отримаєте інструкції для його загоєння
03. Отримаєте безцінну інформацію про причини та методи лікування аутоімунних захворювань
04. Зрозумієте все про тісний зв’язок і безпосередню залежність здоров’я мозку, нервової та імунної системи від стану кишківника
05. Зрозумієте чим відрізняється синдром подразненого кишківника від синдрому надмірного бактеріального та грибкового росту, і будете знати як їх лікувати
06. Отримаєте рекомендації, як налагодити випорожнення та ввести в ремісію геморой
Після проходження програми ви зможете:
Загоїти кишківник
Покращити травлення
Позбутися загострень геморою
Налагодити детоксикацію організму та відновити імунітет
Позбутися закрепів та здуття
Підвищити рівень енергії та лібідо
Нормалізувати обмін речовин та вагу
Покращити стан шкіри та суглобів
Почати роботу над введенням в ремісію своїх аутоімунних захворювань
Формат:
01
Відео - лекції від магістерки нутриціології Наталії Власнюк
02
Щотижневі практикуми з нутриціологом-куратором
03
Розроблені раціони харчування зі списками продуктів та рецептами
04
Щоденні завдання та підказки по організації вашого оздоровчого раціону харчування
05
Груповий чат для спілкування та підтримки
06
Груповий супровід нутриціолога протягом усього періоду навчання
Програма:
Тиждень 1: Діагностика здоров'я шлунково-кишкового тракту
● Відео урок від Наталії: Будова кишківника та мікробіота● Відео урок від Наталії: Діагностика шлунково-кишкового тракту ● Протокол здорового харчування● Меню здорового харчування● Розбір меню на тиждень, підготовка продуктів● Розбір продуктів, які сприяють загоєнню кишківника● Розбір продуктів, які подразнюють кишківник● Онлайн практикум з нутриціологом
Тиждень 2: Роль харчових навичок і перепрограмування дієти
● Відео урок від Наталії: Синдром надмірної кишкової проникності● Відео урок від Наталії: Синдром надмірного бактеріального росту● Схема для загоєння слизових шлунково-кишкового тракту та нормалізації мікробіому кишківника● Важливість правильного питного режиму ● Рецепти та плани корисних меню для кишківника● Обговорення своїх улюблених рецептів та обмін досвідом ● Онлайн практикум з нутриціологом
Тиждень 3: Поглиблені методи загоєння кишківника
● Відео урок від Наталії: Синдром подразненого кишківника. Закрепи. Геморой● Відео урок від Наталії: Роль кишківника в здоров'ї всього організму та імунітету● Користь пробіотиків та пребіотиків● Схема для кращого доперетравлення їжі, відновлення рівня білку та засвоєння вітамінів та мінералів● Рослини для збудження апетиту ● Роль фізичної активності у здоров'ї кишківника ● Онлайн практикум з нутриціологом
Тиждень 4: Закріплення результатів та довгострокове підтримання здоров’я
● Відео урок від Наталії: Психологічне здоров'я людини та стан ШКТ● Стратегії зниження стресу (медитація, йога, дихальні вправи)● Медитація від Наталії● Як зберегти результати: постійні зміни в харчуванні та способі життя ● Оцінка прогресу: аналіз змін у самопочутті та здоров'ї● Корисні та шкідливі добавки в продуктах харчування. Розбір етикеток.● Обговорення результатів та вражень учасників● Обговорення результатів та вражень учасників● Онлайн практикум з нутриціологом
Додаткові активності:
● Щотижневі завдання: Прогресивні завдання для розвитку звичок, наприклад, введення нових продуктів або практик здорового способу життя.● Навчальні матеріали: статті, відеоуроки та посилання на корисні ресурси.● Канал для обміну досвідом, рецептами та підтримки один одного
Ця програма спрямована на глибоку інтеграцію знань і практичних навичок, що дозволить кожному учаснику не тільки теоретично зрозуміти, але й практично впровадити зміни для загоєння та підтримання здоров'я кишківника
Додаткові матеріали, які залишаться у вас назавжди:
● Схема для кращого доперетравлення їжі, відновлення рівня білку та засвоєння вітамінів та мінералів● Схема для загоєння слизових шлунково-кишкового тракту та нормалізації мікробіому кишківника● Протокол здорового харчування● Меню здорового харчування● Розбір копрограми
Вартість
99€
Оплата знімається в гривнях по курсу на момент покупки
Програму проводить
Наталія Власнюк
нутриціолог з позитивними результатами більш, ніж у 10000 клієнтів та студентів по цілому світу.
Напишіть нам
Якщо у вас залишились запитання або ви не можете знайти матеріали після оплати
ТОВ “Боді Френдлі Фуд”ЄДРПОУ: 45390608
Телефон: +380952706565E-mail: moc.kuynsalv%40goloteid
При використанні будь-яких матеріалів з даного сайту, активне посилання на джерело є обов'язковим. Інформація, розміщена на сайті, не є закликом до дії, не є заміною медичної діагностики, консультації або лікування конкретних захворювань і має виключно ознайомлювальний характер. Ніколи не нехтуйте та не відкладайте звернення за професійною медичною допомогою, покладаючись на інформацію, яку ви прочитали, побачили чи прослухали на сайті dietolog.vlasnyuk.com, або на сайтах, які на нього посилаються.
За жодних обставин редакція сайту dietolog.vlasnyuk.com та його автори не несуть відповідальності перед будь-якою особою за шкоду будь-якого характеру, що виникла у будь-якому випадку від використання інформації з сайту. Інформація на цьому сайті не повинна розглядатися як заміна консультації з лікарем. Перед застосуванням будь-якої інформації, представленої на сайті dietolog.vlasnyuk.com, Вам необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем та іншими фахівцями, або відмовитися від її використання.
ТОВ “Боді Френдлі Фуд”ЄДРПОУ: 45390608
Телефон: +380952706565E-mail: moc.kuynsalv%40goloteid
При використанні будь-яких матеріалів з даного сайту, активне посилання на джерело є обов'язковим. Інформація, розміщена на сайті, не є закликом до дії, не є заміною медичної діагностики, консультації або лікування конкретних захворювань і має виключно ознайомлювальний характер. Ніколи не нехтуйте та не відкладайте звернення за професійною медичною допомогою, покладаючись на інформацію, яку ви прочитали, побачили чи прослухали на сайті dietolog.vlasnyuk.com, або на сайтах, які на нього посилаються.
За жодних обставин редакція сайту dietolog.vlasnyuk.com та його автори не несуть відповідальності перед будь-якою особою за шкоду будь-якого характеру, що виникла у будь-якому випадку від використання інформації з сайту. Інформація на цьому сайті не повинна розглядатися як заміна консультації з лікарем. Перед застосуванням будь-якої інформації, представленої на сайті dietolog.vlasnyuk.com, Вам необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем та іншими фахівцями, або відмовитися від її використання.